『歯ぎしり』と『不適切なﾌﾞﾗｯｼﾝｸﾞ』です｡

硬いﾌﾞﾗｼの使用や普通の硬さの歯ﾌﾞﾗｼの使用でも歯面に当てる強さでｴﾅﾒﾙ質が削れて薄くなってしまいます｡
加えて､粗い粒子の研磨剤の入った歯みがき剤の使用がこれを助長します｡
食事直後のﾌﾞﾗｯｼﾝｸﾞ行為もそれに加担します｡

ｴﾅﾒﾙ質が薄くなってしまっている所に､
咬む力､特に『歯ぎしり』が加わると､
咬む力､それに反発する力の逃げ道として
薄くなった部分に応力の歪みが生じ､ﾀｲﾙが剥がれ落ちる如くｴﾅﾒﾙ質が崩壊していきます｡

逆にこのような現象が起こる方の顎の骨はｶﾙｼｳﾑたっぷりで､ｼｯｶﾘしていると言えます｡

あとは歯を守る事が重要です｡

歯ぎしりは､咬み合わせが合っていないと､寝ている間に咬み易い所を探すべく上下の歯を横に動かす運動を生じます｡

起きている時に問題な歯ぎしりは､上下の歯が固定された状態での『くいしばり』です｡
これを治すには､
御自身で｢くいしばらない！｣と意識するほか解決はありません｡
急に改善するのは難しいので､その様な方には｢ｶﾞﾑを咬むこと｣を､
寝ている間の｢歯ぎしり｣にはﾅｲﾄｶﾞｰﾄﾞをお勧めしています｡