良性移動性舌炎など､
色々な呼ばれ方をします｡

ここ最近､年に３名位の頻度で拝見する様になりました｡


昨日も､20代前半の女性でしたが､鏡を手渡し実際に見て頂きました｡


若い女性に多いです｡


放っておくと､
自然に治る方から数年間続く方まで経過は様々です｡


はっきりとした原因は解っていませんが､
ﾋﾞﾀﾐﾝＢの欠乏や､精神的なｽﾄﾚｽと言われています｡


昨日の方にもお話しましたが､
こういう時のｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄです！


ﾋﾞﾀﾐﾝＢを採って下さい｡特にＢ２が良いかと思います｡


以前にも何回かお話しましたが､ﾋﾞﾀﾐﾝＢは水溶性ですから､余分なものは体外へ出されます｡

基本は食事からですが､
重複しますがﾋﾞﾀﾐﾝＢは水溶性の為､加熱により成分の３〜５割を消失してしまいます｡

やはり､ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄが良いでしょう｡


ちなみに､ﾋﾞﾀﾐﾝＢを含む食品としては､

Ｂ１→豚肉･ﾚﾊﾞｰ･豆類･うなぎ
Ｂ２→卵･ﾚﾊﾞｰ･大豆･乳製品･葉菜類
Ｂ６→かつお･まぐろ･ﾚﾊﾞｰ･肉
Ｂ12→魚介類･ﾚﾊﾞｰ

などが挙げられます｡
加熱せず､生で食べられる物は生で､
加熱する物はその汁まで採ると良いでしょう｡


白色に縁どられた赤斑が､日によって位置が移動し､その模様が変化し世界地図の様になっているのが特徴です｡
放置すると､
味覚障害や舌痛症になる場合があります｡