先日の新聞記事で､

『緑茶やｺｰﾋｰを飲む人は､全く飲まない人よりも脳卒中になる確率が３割低い』とありました｡


要は､ﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙの摂取｡

ﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙの副作用はほとんどないとされていますが､妊婦の方は鉄欠乏性貧血になる恐れがあるので､過剰摂取は要注意です｡
ただ､食べ物から摂る分には神経質になる必要はありませんが､危ないのはやはりｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ｡

以前､脂溶性ﾋﾞﾀﾐﾝの話をしましたが､覚えていますか？
脂溶性ﾋﾞﾀﾐﾝは『Ｄ･Ａ･Ｋ･Ｅ』の４種｡

過剰摂取に気を付けるﾋﾞﾀﾐﾝは､
『４種類だけ(DAKE)！』

と覚えて下さいね｡
特にｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ！


話はそれましたが､
ﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙの過剰摂取は口渇(こうかつ)､すなわち喉の渇きを訴えます｡

口渇→口臭･歯周病へと繋がりますので､注意が必要です｡

何事もほどほどに…
ﾊﾞﾗﾝｽ良く､可能な限り食べ物から摂取する事が重要です｡